導(dǎo)讀?今天跟你們分享一款我很喜歡的雞胸肉做法~不僅飽腹感超強(qiáng)，而且好吃到流淚時(shí)蔬和雞胸營(yíng)養(yǎng)豐富而且口感絕妙，減脂期的小仙女們一定要試試看呀，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于....

?今天跟你們分享一款我很喜歡的雞胸肉做法~不僅飽腹感超強(qiáng)，而且好吃到流淚 時(shí)蔬和雞胸營(yíng)養(yǎng)豐富而且口感絕妙，減脂期的小仙女們一定要試試看呀，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于雞胸肉的12種經(jīng)典做法烤箱?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

雞胸肉的12種經(jīng)典做法烤箱

?今天跟你們分享一款我很喜歡的雞胸肉做法~不僅飽腹感超強(qiáng)，而且好吃到流淚！ 時(shí)蔬和雞胸營(yíng)養(yǎng)豐富而且口感絕妙，減脂期的小仙女們一定要試試看呀！

By 冰淇淋忠實(shí)粉絲

用料

雞胸 1塊

貝貝南瓜 1個(gè)

胡蘿卜 1根

玉米 1根

香菇 2朵

黑胡椒 適量

生抽 1勺

鹽 1勺

料酒 1勺

蠔油 1勺

橄欖油 適量

做法步驟

1、?今天跟你們分享一款我很喜歡的雞胸肉做法~不僅飽腹感超強(qiáng)，而且好吃到流淚！ 時(shí)蔬和雞胸營(yíng)養(yǎng)豐富而且口感絕妙，減脂期的小仙女們一定要試試看呀！

2、?食材： 雞胸一塊|胡蘿卜一根|玉米一根|貝貝南瓜一個(gè)|香菇兩個(gè) 黑胡椒適量|生抽一勺|鹽一小勺|料酒一勺|蠔油一勺|橄欖油適量

3、?做法： ·將雞胸肉切塊，加入一勺生抽、一勺料酒、一勺蠔油、一小勺鹽、適量的黑胡椒，抓勻腌制半小時(shí)；

4、·時(shí)蔬切好洗凈后可以倒入適量的橄欖油拌勻；

5、·時(shí)蔬和腌制好的雞胸肉混合后放入烤碗，烤箱預(yù)熱180度后烤30分鐘即可。

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雞胸的營(yíng)養(yǎng)功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；可益氣，補(bǔ)精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強(qiáng)身健體：雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

2.提高免疫力：現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。

3.補(bǔ)腎精：可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

4.促進(jìn)智力發(fā)育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

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