導(dǎo)讀隨著夏天的到來，溫度升高的同時，雨水也越來越多此時不注意保護身體健康的人，更容易讓外界濕氣入侵根據(jù)濕氣的類型，無論是外濕還是內(nèi)濕，都容易影響身體健康，使五臟....

隨著夏天的到來，溫度升高的同時，雨水也越來越多此時不注意保護身體健康的人，更容易讓外界濕氣入侵根據(jù)濕氣的類型，無論是外濕還是內(nèi)濕，都容易影響身體健康，使五臟功能失調(diào)，我來為大家科普一下關(guān)于濕氣重不要吃8大食物?以下內(nèi)容希望對你有幫助!

濕氣重不要吃8大食物

隨著夏天的到來，溫度升高的同時，雨水也越來越多。此時不注意保護身體健康的人，更容易讓外界濕氣入侵。根據(jù)濕氣的類型，無論是外濕還是內(nèi)濕，都容易影響身體健康，使五臟功能失調(diào)。

在傳統(tǒng)的中醫(yī)上還認(rèn)為，濕氣乃是萬惡之源，民間有“濕氣不除百病生”的說法，尤其是在夏天大家一定要注意濕氣。當(dāng)自身出現(xiàn)大便粘馬桶、頭發(fā)出油、口干口苦、胸悶等等，就很可能是濕氣重的表現(xiàn)。

提醒夏天濕氣重的人：經(jīng)常吃這幾種食物，越吃濕氣越重，看看你中招了嗎？

高脂肪食物：對于高脂肪的食物，多數(shù)人的抵抗力都很低，如炸雞、燒烤、肥肉，被美拉德反應(yīng)打敗的徹徹底底。習(xí)慣了這種生活的人，往往就會對清淡食物不感興趣，同時也增加了慢性疾病、癌癥等高發(fā)風(fēng)險。

對于濕氣重的人，不僅要擔(dān)心患病的危險，還會因為脂肪食物到達(dá)腸胃后，影響消化道的功效，增加脾胃負(fù)擔(dān)，最終讓體內(nèi)濕氣積攢的越來越多，對排出體內(nèi)濕氣不利。

生冷食物：一聽到生冷，幾乎沒有人會不喜歡。尤其是在日照充足，渾身出汗時，急需生冷食物來降溫，如冰淇淋、冰棍、碳酸飲料、啤酒等等。

無論你喜歡哪種方式，都不建議大家過量吃。即便是在天氣熱的時候，能夠清熱降暑的食物很多，如一碗綠豆湯、一根黃瓜等等，都不會傷害到脾胃。相反，大量進(jìn)食冰涼的食物，對于腸胃虛弱的人群，更容易刺激胃黏膜，影響脾胃運化。

在中醫(yī)上認(rèn)為，脾胃是指脾經(jīng)和胃經(jīng)，而脾胃五行屬土，屬于中焦，都是氣血生化之源，它們共同承擔(dān)著化生氣血的重任，屬于后天之本，還需大家好好調(diào)理，盡量少吃刺激性食物。

性寒的食物：如桑葚、西瓜、火龍果、梨等，對于濕氣重的人，最好不直接生吃，尤其是剛從冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)水果，寒氣入侵，容易加重體內(nèi)濕氣。

緩解脾胃壓力，大家近期可以把梨、橙子、蘋果煮著吃，美味還健康。

酒：中醫(yī)上認(rèn)為酒能助濕邪，經(jīng)常喝酒的人，在濕氣重的情況下，就要盡量去戒酒了，避免加重自身病情。

辛辣食物：如大量的辣椒、花椒、胡椒等等，容易刺激人的食欲，但對于濕熱的人群，食用后對病情不利。尤其是牙齦腫痛、近期腹瀉較為嚴(yán)重的人群不適宜食用。