導讀現在越來越多人，重視美容養顏抗衰老，燕窩含有5優質活性蛋白質具有美容護膚的功效，所以常吃燕窩皮膚會變好哦~接下來小窩窩來給大家分享燕窩的食譜，大家喜歡記得收....

現在越來越多人，重視美容養顏抗衰老，燕窩含有5優質活性蛋白質具有美容護膚的功效，所以常吃燕窩皮膚會變好哦~接下來小窩窩來給大家分享燕窩的食譜，大家喜歡記得收藏哦~，現在小編就來說說關于燕窩如何做營養好?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

燕窩如何做營養好

現在越來越多人，重視美容養顏抗衰老，燕窩含有5優質活性蛋白質具有美容護膚的功效，所以常吃燕窩皮膚會變好哦~接下來小窩窩來給大家分享燕窩的食譜，大家喜歡記得收藏哦~

燕窩食譜

芒果燕窩

材料：芒果1個、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、蜂蜜適量、淡奶油20ml、枸杞適量

做法：

1.泡發好的燕窩，用鑷子挑出細毛和雜質，洗干凈瀝干水分

2.將燕窩放入燉盅內，加入純凈水，隔水慢火燉煮20-25分鐘

3.芒果洗凈去皮切小丁，將芒果丁倒入容器，調入淡奶油，再將蜂蜜淋在芒果上，將其拌勻

4.枸杞沖洗干凈，涼白開浸泡開，點綴在燉好的燕窩上或者鮮燉燕窩上，倒入芒果，一道美味的芒果燕窩甜品就做好了

鮮燉燕窩比較方便，無需泡發挑毛燉煮，適合怕麻煩的窩友。

桂花燕窩

材料：桂花20g、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、冰糖200g或蜂蜜適量、純凈水300ml

做法：

1.泡發好的燕窩，用鑷子挑出細毛和雜質，洗干凈瀝干水分

2.將燕窩放入燉盅內，加入純凈水，隔水慢火燉煮20-25分鐘，燉好前5分鐘加入冰糖

3.最后將桂花倒入燉好的燕窩中，攪拌均勻，即可食用

使用鮮燉燕窩的窩友，直接將桂花倒入鮮燉燕窩中加上適量蜂蜜即可。

三仁燕窩湯

材料：核桃肉5g、燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克、柏子仁、枸杞、金櫻子適量、冰糖適量

做法：

1.泡發好的燕窩，用鑷子挑出細毛和雜質，洗干凈瀝干水分

2.將燕窩放入燉盅內，加入純凈水，隔水慢火燉煮20-25分鐘

3.將去皮的核桃肉、枸杞、柏子仁、金櫻子、冰糖一起放入燉盅內，加入適量的水慢火燉煮50分鐘左右，盛出加入燉煮好的燕窩或者鮮燉燕窩即可食用