導(dǎo)讀秋季上火吃什么？秋季天氣干燥，秋燥傷人，加上不少人肝火旺，平時(shí)不注意就容易上火，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、皮膚脫皮等上火癥狀那要如何解決這一癥狀呢？下....

秋季上火吃什么？秋季天氣干燥，秋燥傷人，加上不少人肝火旺，平時(shí)不注意就容易上火，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、皮膚脫皮等上火癥狀那要如何解決這一癥狀呢？下面讓我們一起來(lái)看看吃哪些水果能降火吧，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于秋季上火吃什么水果降火快?下面更多詳細(xì)答案一起來(lái)看看吧!

秋季上火吃什么水果降火快

秋季上火吃什么？秋季天氣干燥，秋燥傷人，加上不少人肝火旺，平時(shí)不注意就容易上火，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、皮膚脫皮等上火癥狀。那要如何解決這一癥狀呢？下面讓我們一起來(lái)看看吃哪些水果能降火吧！

櫻桃

櫻桃本身就具有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)腎臟排毒又很好的功效，同時(shí)還能幫助寶寶通便，是秋季可以多吃的一種水果。

紫葡萄

紫葡萄比青葡萄更具養(yǎng)顏效果，它的果纖維更加豐富，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾，有“清道夫”的美稱。

草莓

草莓酸酸甜甜，小朋友都愛(ài)吃。草莓中富含維生素C和胡蘿卜素，強(qiáng)固肝臟外，還能排除體內(nèi)垃圾清毒。

蘋果

蘋果是最常見(jiàn)的一種水果，蘋果的多種纖維能很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。不同顏色的蘋果還有不同的維生素，可以換著吃。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高。獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。

獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但性寒，并不是每一個(gè)人都合適，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。另外，獼猴桃和螃蟹、牛奶也不能一起吃。

石榴

石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于咽喉燥渴很有療效。秋季人們感覺(jué)口鼻咽喉干燥時(shí)，吃些石榴，能達(dá)到生津潤(rùn)燥的效果。

石榴吃多了也會(huì)上火，并會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口;石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

小貼士

秋季是個(gè)很容易上火的季節(jié)，特別現(xiàn)在是長(zhǎng)假期間，外出旅游的人們免不了大吃大喝，可能都不太注意飲食調(diào)理，也許就會(huì)出現(xiàn)假期綜合征，所以出門在外的也可以買些這樣的水果，調(diào)理自己的身體，保持健康的狀態(tài)哦~

覺(jué)得有用的話記得朋友圈哦

編輯、責(zé)編：張瑞祥、海欣

主編：蔣長(zhǎng)安、高瞻

來(lái)源：廣東衛(wèi)視《健康有道》