導讀【所需食材】1.一根苦瓜大約400g左右，我來為大家科普一下關于孕期控糖一日三餐的菜譜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!孕期控糖一日三餐的菜譜【所需....

【所需食材】1.一根苦瓜大約400g左右，我來為大家科普一下關于孕期控糖一日三餐的菜譜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕期控糖一日三餐的菜譜

【所需食材】

1.一根苦瓜。大約400g左右。

2.一塊里脊肉。大約300g左右。

【具體步驟】

1.苦瓜去蒂，切成兩半，摳出里面瓜瓤。清洗干凈，然后切成薄片備用。

2.將里脊肉洗凈，切絲，放入少許食用鹽，姜絲，自己少許紅薯淀粉，抓拌均勻，腌制十分鐘。

3.起鍋燒油，油溫8成熱，倒入腌制好的里脊肉，炒變色后盛出備用。

4.再倒入少許食用油，待油溫8成熱，放入蒜末爆香，然后倒入苦瓜，放入一小勺食用鹽，翻炒均勻。

5.待苦瓜八成熟，再倒入炒變色的里脊肉，翻炒均勻，放入少許生抽調味，上色。2分鐘后，撒上蔥花即可出鍋了。

一道對血糖友好，又簡單好吃的苦瓜炒肉就做好了。

好了，今天的分享就到這里了，歡迎關注渝見美食，咱們下期見～[比心][比心]