導(dǎo)讀把握食量由于桂圓是良好的滋補(bǔ)品，且食材本身含有較多的糖分，進(jìn)食過多甘甜滋膩的食材會(huì)阻礙脾胃運(yùn)化，繼而引起上火現(xiàn)象，因此在吃桂圓的時(shí)候食量把握得當(dāng)就可以很好的....

把握食量由于桂圓是良好的滋補(bǔ)品，且食材本身含有較多的糖分，進(jìn)食過多甘甜滋膩的食材會(huì)阻礙脾胃運(yùn)化，繼而引起上火現(xiàn)象，因此在吃桂圓的時(shí)候食量把握得當(dāng)就可以很好的規(guī)避上火問題了，同時(shí)又不影響桂圓的補(bǔ)血效果 ，今天小編就來說說關(guān)于桂圓怎么吃不上火又補(bǔ)血?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!

桂圓怎么吃不上火又補(bǔ)血

把握食量。由于桂圓是良好的滋補(bǔ)品，且食材本身含有較多的糖分，進(jìn)食過多甘甜滋膩的食材會(huì)阻礙脾胃運(yùn)化，繼而引起上火現(xiàn)象，因此在吃桂圓的時(shí)候食量把握得當(dāng)就可以很好的規(guī)避上火問題了，同時(shí)又不影響桂圓的補(bǔ)血效果。

緩和食性。吃桂圓時(shí)食物所含的溫?zé)嶂畾馊菀讓?dǎo)致身體出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、咽痛疼痛甚至流鼻血等情況，因此可以在吃桂圓后吃些西洋參、菊花、決明子、百合等滋陰清熱食物，從而緩和桂圓的溫?zé)崾承裕档蜕匣痫L(fēng)險(xiǎn)。