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洋蔥和豆干能一起吃嗎

發布時間:2025-11-02閱讀(1)

能。根據目前資料記載,這兩種食物一起食用沒有任何不宜。因為豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。以下是豆腐洋蔥的做法:食材:干豆腐250克,洋蔥200克,豬瘦肉100克,植物油、花椒油、淀粉、鹽、味精、醬油、醋、清湯各適量。1、將干豆腐切成絲,放入沸水中煮透,撈出瀝干水分。2、洋蔥剝洗干凈、切絲,豬瘦肉洗凈切絲。3、炒鍋置于大火上,倒入適量植物油,油熱后放入干豆腐絲煸炒幾下。4、倒入清湯,轉為小火煮3分鐘。5、開大火,放入洋蔥絲、豬肉絲,加入醬油、鹽翻炒。6、炒至肉絲和洋蔥熟后,烹入醋、下少許味精。7、淀粉勾芡,淋點花椒油即可出鍋。

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