巧克力是日常生活中非常常見的零食了，也是很多人的最愛，但是巧克力的熱量是非常高的，因此不要吃太多避免發胖，但是適量吃巧克力是有很多功效的，下面一起來看看吧！

吃巧克力有什么好處

1、巧克力中含有的可可黃烷醇成分可以有效保護心臟和心血管，降低腫瘤的發生率。

2、適當吃巧克力還能降低高血壓，連續兩周血壓達到逐漸穩定的效果。

3、適量攝入黑巧克力可以降低膽固醇，黑巧克力有穩定血糖的作用。

4、適量食用巧克力還能改善色斑、紫外線傷害等皮膚問題，使皮膚更加潤澤光滑。

5、吃適量的巧克力也能有效預防感冒，而且，對感冒引起的咳嗽也有一定的療效。

以上就是適量吃巧克力的功效介紹了，注意一定要適量哦，吃太多的話也是有很多負面效果的。更多健康知識還請多加關注六六健康網。