現在很多小伙伴都想要減肥，獲得更加健美的身材，但是很多小伙伴都不清楚每天需要消耗多少千卡才能達到減肥的目的，接下來我們就來看看每天消耗多少千卡才能減肥吧。

每天消耗多少千卡才能減肥

1、想要減肥，小伙伴們就需要根據自己的身體情況進行計算才可以知道。

2、一般來說小伙伴們想要進行減肥至少每天需要消耗500千卡才可以減肥。

3、如果是體重基數比較大的小伙伴們，可能每天需要消耗的就需要更多。

4、至少會有1000千卡的卡路里消耗需求才可以達到減肥的目的。

5、減肥不僅僅只能夠依靠消耗卡路里的方式，小伙伴們還需要搭配合理的飲食。

6、每天清淡飲食，底油低鹽，才可以在最大的程度上減少自己的體重。