<span class="answer">導(dǎo)讀</span>導(dǎo)語：韭菜別再蒸包子，這才是最過癮的做法！不炸不烙餅，2塊錢做一大盤，一頓3碗米飯不夠吃！大家好，我是傻姐美食，俗話說：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。秋天是養(yǎng)陰的....<p>導(dǎo)語：韭菜別再蒸包子，這才是最過癮的做法！不炸不烙餅，2塊錢做一大盤，一頓3碗米飯不夠吃！</p><p>大家好，我是傻姐美食，俗話說：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。秋天是養(yǎng)陰的季節(jié)，最重要的是在飲食上多注意，多食用一些滋陰潤肺的食物，辛味發(fā)散瀉肺，那么秋日宜收不宜散，盡量少吃一些油炸、麻辣、甜口味的食物，要適當?shù)某砸恍┦乘嵛陡实墓瞎卟?，像山楂、柚子、橘子、獼猴桃等等，尤其是中老年人更要注意飲食。</p><p><img alt="韭菜包子有幾種做法（韭菜別再蒸包子）(1)" src="/static/upload/image/20231217/8f16980bc8794a77b78a6aef6c0af7ea.jpg"/></p><p>俗話說：“十月韭菜賽羊肉”。說起“韭菜”大家應(yīng)該都認識，它是我們常吃的一種菜餡之一，它的味道辛辣，非常受人們的喜愛。韭菜的營養(yǎng)十分豐富，尤其是秋分后的韭菜，秋天適當?shù)爻砸恍┚虏四軌蛟鰪娮陨淼拿庖吡?，還能夠降秋燥。大家都知道韭菜能夠溫腎壯陽，含有蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，鈣含量是雞蛋的5倍。</p><p><img alt="韭菜包子有幾種做法（韭菜別再蒸包子）(2)" src="/static/upload/image/20231217/77ec163e7a96461ca638a4546d6ef850.jpg"/></p><p>前幾天回老家，婆婆的小菜園里韭菜正是豐收的時候，我就割了一些回家，這個季節(jié)的韭菜價格還行，3塊錢一斤。平常我們拿韭菜不是蒸包子、包餃子就是烙盒子吃，天天吃都吃膩。婆婆說韭菜最好吃最過癮的做法是“五花肉香干炒韭菜”，我還是第一次聽說韭菜還能這樣做，婆婆說這樣做不僅好吃還營養(yǎng)，香干的營養(yǎng)十分豐富，含有蛋白質(zhì)、鐵、鎂、鈣等營養(yǎng)元素，可以搭配多種菜肴，鈣含量牛奶還要高。下面小編就和大家分享韭菜的美味做法，隨手一炒，好吃又下飯，學(xué)起來吧！</p><p><img alt="韭菜包子有幾種做法（韭菜別再蒸包子）(3)" src="/static/upload/image/20231217/e767423303664cc697a602e927973916.jpg"/></p><p>【五花肉香干炒韭菜】</p><p>所準備的食材有：五花肉、韭菜、香干、小蔥、小米辣、味極鮮、鹽、食用鹽、十三香</p><p>具體做法：韭菜割回來后擇一下，清洗干凈后瀝干水分，切成3厘米左右的小段；五花肉切成厚厚的薄片；香干斜刀切成薄片或者是切成長條，把所有食材準備好裝盤備用。接下來鍋內(nèi)放入少許的清水，煮開后放入香干，放入少許鹽和少許老抽，，這樣炒出來的香干軟爛不易碎、增加口感，還能有效的去除豆腥味，香干煮1分鐘。撈出后瀝干水分即可。</p><p><img alt="韭菜包子有幾種做法（韭菜別再蒸包子）(4)" src="/static/upload/image/20231217/1a3c0309d88941a38ba42d05213b851e.jpg"/></p><p>2、鍋內(nèi)放入少許的食用油，油熱放入五花肉煸炒一下，炒至肉色焦黃，放入小蔥、小米辣爆香，再倒入香干，來少許的味極鮮翻炒2分鐘，炒到香干熟為止，再倒入韭菜段，開大火爆炒30秒，再放入少許的鹽、適量的十三香，繼續(xù)大火爆炒炒30秒，出鍋前沿鍋邊倒入少許的料酒，翻炒均勻出鍋，味道更加鮮美。</p><p><img alt="韭菜包子有幾種做法（韭菜別再蒸包子）(5)" src="/static/upload/image/20231217/47011a337e534311a822b789949b1ed6.jpg"/></p><p>這樣炒出來的五花肉香干炒韭菜少油少鹽，香氣濃郁，做法不僅簡單，還特別的下飯，上桌后一掃而光，這下米飯可遭殃了！</p><p><strong>烹飪小貼士</strong>：1、香干無論和哪種蔬菜搭配，都要焯水，焯水后的香干軟爛不易碎，而且能去除豆腥味。2、韭菜香干時，放入韭菜后再加入適量的鹽，這樣能夠使韭菜不出水，炒出來更加好吃。</p><p><img alt="韭菜包子有幾種做法（韭菜別再蒸包子）(6)" src="/static/upload/image/20231217/9122f2af8c3f46f48ada48e77b600c59.jpg"/></p><p>大家喜歡吃韭菜嗎？最喜歡吃韭菜的哪種美食做法？歡迎留言分享您的烹飪心得，讓更多的朋友學(xué)習(xí)受益吧，如果我的分享對您有幫助，記得點贊、收藏、關(guān)注哦，今天的分享就到這里，感謝您的閱讀和支持，我們明天見，拜拜！</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！