導(dǎo)讀即將熬過(guò)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的孕期時(shí)，曾安安發(fā)誓，等寶寶出來(lái)，我要想干啥干啥，想吃什么吃什么，好好給自己放個(gè)假！可等寶寶出來(lái)，選擇了母乳喂養(yǎng)時(shí)，身邊的人開(kāi)始叨，這個(gè)不能....

即將熬過(guò)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的孕期時(shí)，曾安安發(fā)誓，等寶寶出來(lái)，我要想干啥干啥，想吃什么吃什么，好好給自己放個(gè)假！可等寶寶出來(lái)，選擇了母乳喂養(yǎng)時(shí)，身邊的人開(kāi)始叨，這個(gè)不能吃，對(duì)寶寶不好，那個(gè)不能吃，會(huì)回奶的，所以還能不能好好的做個(gè)奶媽了，到底哪些東西是真的不能吃的？

一 尼古丁

煙草中的很多有毒物質(zhì)都會(huì)進(jìn)入血液，并最終進(jìn)入乳汁，對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生影響，同時(shí)二手煙也會(huì)影響寶寶，包括引起寶寶腸絞痛，增加呼吸道感染（感冒）等。

所以 劃重點(diǎn) 除了媽媽不能抽煙以外，爸爸也不要在寶寶旁抽煙，以免害了寶寶！

二 酒精

酒精會(huì)讓寶寶嗜睡 無(wú)精打采，過(guò)量還會(huì)影響呼吸。母乳媽媽的菜中也盡量不要放酒，以免影響寶寶。

但是有的地方的習(xí)俗，坐月子是要喝酒的，我兩次坐月子都收到了兩大罐酒，說(shuō)用酒來(lái)燉雞，結(jié)果第一天吃下去寶寶哭鬧了一整天，不睡不好好喝奶，一直鬧。從此對(duì)酒精敬而遠(yuǎn)之。

還有些媽媽說(shuō)母乳不夠，要用米酒來(lái)下奶。其實(shí)下奶的最終秘訣是多吸吮 有效吸吮，隔兩小時(shí)吸吮一次，奶量自然會(huì)上去。

三 奶茶 咖啡 可樂(lè)

咖啡跟可樂(lè)很多麻麻都會(huì)注意到，但是奶茶會(huì)被很多人忽略，而且甜甜的這么好喝，看起來(lái)頂多糖分多點(diǎn)容易發(fā)胖是不是？

其實(shí)奶茶中的咖啡因含量也是非常高的。過(guò)量的咖啡因會(huì)讓寶寶緊張 易怒失眠

記得我孕期的時(shí)候，每喝一次奶茶，當(dāng)天晚上就不用睡覺(jué)，哺乳期添輔食之后，想著少喝幾口沒(méi)事，結(jié)果只要我喝了奶茶，我不睡覺(jué)不說(shuō)，連孩子都沒(méi)法好好睡覺(jué)。

四 含汞多的魚(yú)類(lèi)。

深海魚(yú)里面含有豐富的DHA 為了寶寶健康聰明，媽媽可以適量補(bǔ)充。但是避免食用鯊魚(yú) 方頭魚(yú)等，金槍魚(yú)也少吃，因?yàn)檫@些食物含汞豐富，多吃也會(huì)害了寶寶

五 中草藥

哺乳期因?yàn)樾菹⑺卟蛔悖瑡寢尯苋菀咨。械膵寢屌滤幬飼?huì)影響寶寶，會(huì)選擇看起來(lái)安全的中草藥。但雖然草藥是天然生長(zhǎng)，但也并非全部安全。很多毒性副作用都并不明確，而且很多抗生素其實(shí)在哺乳期是可以安全服用的，如果媽媽有身體不舒服，一定要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)安全用藥，不能硬扛也不要隨意服藥。