導(dǎo)讀【5-286】這是一個清明沒雨但也冷颼颼有啥擱啥燜鍋熱乎粥的故事……不想喝粥煮飯也成-----2021.04.04Bysure汪【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】用料....

【5-286】 這是一個清明沒雨但也冷颼颼有啥擱啥燜鍋熱乎粥的故事……不想喝粥煮飯也成 ----- 2021.04.04

By sure汪 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 大米
• 小米
• 麥仁米
• 高粱米
• 紅米
• 糙米
• 薏仁
• 綠豆
• 蓮子
• 玉米碴
• 紅棗
• 葡萄干
• 核桃仁

做法步驟

1、根據(jù)自己飯量和個人喜好抓大米小米麥仁米紅米糙米高粱米

2、薏仁蓮子玉米碴，豆子什么的看著加

3、睡前收拾干凈擱煲里加水泡上預(yù)約個雜糧粥/飯

4、第二天睡醒就能吃了，看心情準(zhǔn)備些核桃紅棗葡萄干，冰糖花生蜜紅豆啥的也挺好

5、撒到剛剛燜好還燙嘴的粥/飯里趁熱攪和勻，順手調(diào)成自己喜歡的稀稠度

6、稠了補開水稀了撒把免煮燕麥那樣子，蓋上上蓋子把果干燜軟

7、不著急的話可以打開保溫功能多燜一會兒，初始狀態(tài)長這樣，比飯不干比粥太稠的

8、加水燜完就比較像粥了，吃起來感覺清爽很多，棗和葡萄干好甜哦我喜歡

9、走了喲，明天見~

大米的營養(yǎng)功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

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