導讀戳↑關(guān)注，你關(guān)心的育兒問題這里都有答案！~維生素D的主要功能是促進人體對鈣的吸收。對于1歲以內(nèi)的寶寶來說，每天一共攝入400IU就可以了；對于1歲以上的寶寶....

戳↑關(guān)注，你關(guān)心的育兒問題這里都有答案！~

維生素D的主要功能是促進人體對鈣的吸收。

對于1歲以內(nèi)的寶寶來說，每天一共攝入400IU就可以了；對于1歲以上的寶寶，每天攝入600IU即可。注意：這是攝入量。如果寶寶吃的食物里含有維生素D，額外補充量就要相應減少。

“IU”即國際單位。

細心的家長可能發(fā)現(xiàn)了，有的維生素D沒有標注多少IU，而是XXug。

“ug”是微克。

1微克=40國際單位。

家長在給寶寶補充維生素D的時候，一定要注意這點。

另外，喝配方粉的寶寶還需要注意，大部分配方粉中就含有維生素D，在額外補充維生素D時，就需要進行一個換算。

某品牌配方粉營養(yǎng)成分表

比如上圖舉例的這款配方粉，每100ml該配方粉沖調(diào)的配方奶中，含有0.96ug維生素D，就相當于38.4IU的維生素D。

那么，如果該配方粉喂養(yǎng)的寶寶，每天能喝到大約1100ml奶，就不需要額外補充維生素D。

當然，這只是一個假設。

母乳喂養(yǎng)或者配方粉喂養(yǎng)達不到標準的寶寶，家長可以選擇購買維生素D制劑來補充。但一定要注意，具體的數(shù)值，家長一定要仔細換算，不要一味追求大劑量單位的維生素D補充劑，適量為佳，總的補充量合起來達到400IU即可。

但是，有的家長可能發(fā)現(xiàn)自己之前算錯了，給寶寶補充了過量的維生素D。

維生素D攝入過量有很多不良后果，嚴重時會導致中毒、臟器功能鈣化，甚至影響寶寶的骨骼發(fā)育。

總而言之，家長同時給寶寶補充多種營養(yǎng)劑時，一定要清楚計算寶寶每日維生素D的攝入總量，避免過量哦。