導讀父母都希望自己的寶寶聰明，智商超群。寶寶的智商高低與先天遺傳和后天營養等因素有著密不可分的關系。科學證明，寶寶智商的高低與腦細胞數量的多少成正比，而腦細胞的....

父母都希望自己的寶寶聰明，智商超群。寶寶的智商高低與先天遺傳和后天營養等因素有著密不可分的關系。

科學證明，寶寶智商的高低與腦細胞數量的多少成正比，而腦細胞的多少又與營養的好壞有關。尤其是在胎兒第26周的時候和寶寶出生后一年的時期內，寶寶的腦細胞發育最快。因此，孕期的要注媽媽意補充營養。

哺乳期的媽媽也要多方面調劑膳食，以使乳汁養分充足。如果營養不良，必然會使寶寶腦細胞的數目增加受到影響，進而影響寶寶的智商。

寶寶能自己進食吃飯的時候，就更需要充足的營養，來維護身體的生長發育。而給寶寶補充營養就需要各種微量元素。

那么，要補充微量元素，最好是用食物進行補充，怎樣給寶寶食補微量元素呢?

常見的含微量元素較多的食品有：

1、寶寶缺鈣。

多吃大豆、花生、菠菜、骨頭湯、魚、海帶、蝦米、蝦皮、核桃、海藻等。

2、寶寶缺銅。

多吃大豆、糙米、芝麻、柿子、豬肉、動物肝臟、菠菜等。

3、寶寶缺碘。

多吃紫菜、海帶、海魚、海蝦等。

4、寶寶缺磷。

多吃南瓜子、葡萄、酵母、谷類、花生、蛋黃、蝦、栗子、李子等。

5、寶寶缺錳。

多吃粗面粉、豆腐、大豆等。

6、寶寶缺鐵。

多吃油菜、蘑菇、芝麻、黑木耳、黃花菜、酵母、動物肝臟等。

7、寶寶缺鎂。

多吃紫菜、香蕉、小麥、菠蘿等。

寶寶在生長發育過程中，需要補充大量的微量元素來維持身體各機能的正常運動，才能保持正常的發育生長。

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