導讀腰果炒西芹原料：，我來為大家講解一下關于減肥餐西芹豆干炒蝦仁?跟著小編一起來看一看吧!減肥餐西芹豆干炒蝦仁腰果炒西芹原料：西芹200克，百合、腰果各100克....

腰果炒西芹原料：，我來為大家講解一下關于減肥餐西芹豆干炒蝦仁?跟著小編一起來看一看吧!

減肥餐西芹豆干炒蝦仁

腰果炒西芹

原料：

西芹 200 克，百合、腰果各 100 克，紅甜椒、胡蘿卜各 50 克，鹽、白糖各 3 克，雞精 2 克，水淀粉、食用油各適量。

做法：

1. 西芹洗凈切段；百合、胡蘿卜洗凈切片

2. 紅甜椒洗凈去蒂、籽，切片；腰果洗凈

3. 腰果入油鍋略炸，再放入西芹、百合、紅甜椒、胡蘿卜一起炒

4. 加鹽、雞精、白糖炒勻

5. 待熟后用水淀粉勾芡，裝盤即可

營養功效：

腰果營養豐富，含蛋白質達 21%，含油率達 40%，各種維生素含量也都很高，還能使干燥皮膚得到改善。同時還可以為孕媽咪補充鐵、鋅等。

孕婦懷孕會流失營養，吃西芹可以補充營養，強身健體，補充精力，減輕疲勞感，平緩情緒，保持良好的心情，還可以促進胎兒的健康發育。