久久综合九色综合97婷婷-美女视频黄频a免费-精品日本一区二区三区在线观看-日韩中文无码有码免费视频-亚洲中文字幕无码专区-扒开双腿疯狂进出爽爽爽动态照片-国产乱理伦片在线观看夜-高清极品美女毛茸茸-欧美寡妇性猛交XXX-国产亚洲精品99在线播放-日韩美女毛片又爽又大毛片,99久久久无码国产精品9,国产成a人片在线观看视频下载,欧美疯狂xxxx吞精视频

有趣生活

當前位置:首頁>美食>飽腹感強熱量低的食物食譜(西方人拿它當主食)

飽腹感強熱量低的食物食譜(西方人拿它當主食)

發布時間:2024-10-23閱讀(14)

導讀莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道“肉末土豆餅”美食的做法。這道美食是我家孩子最愛吃的一道美食,尤其是作為早餐,孩....

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道“肉末土豆餅”美食的做法。這道美食是我家孩子最愛吃的一道美食,尤其是作為早餐,孩子們最愛吃了。肉末土豆餅這道美食,僅僅從字面意思咱們就可以看出這道菜所包含的食材,那就是土豆和肉末,土豆是咱們大家都喜歡的一道美食,平常很多人一周都會吃幾次土豆。不過大多數人把土豆切絲炒土豆絲吃,而不了解土豆的其它做法。大肉也是人們日常生活不可缺少的食材,但生活中咱們大家經常吃紅燒肉之類的美食,卻很少做肉末吃。土豆炒肉片可能是大家經常吃的美食,但說到肉末土豆餅卻很少有人知道怎么做。今天我們這里下雨,我又給孩子們做了這道肉末土豆餅。春天多給孩子做這個,一拌一蒸再一煮,鮮香勁道又有營養,真好吃。

土豆不僅是蔬菜,更是可以當做主食,土豆中含有豐富的膳食纖維,豐富的鉀鹽,屬于堿性食品。更具有飽腹感,土豆不僅在國內受歡迎,一些西方國家更是拿它當主食。土豆可以作為一種百搭的食材來做菜,可以說是大家從小吃到大的食物了,好吃又不貴,它可以跟其它的許多食材搭配在一起,能做出不一樣的味道,有零食、葷菜、素菜、主食、點心等等,讓人們百吃都不厭。

今天這款肉末土豆餅,在我家經常吃的一種美味,做法十分的簡單,吃起來香而不膩,它非常有彈性。土豆還可以減少脂肪攝入,讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,是清腸刮油的利器,尤其女生堅持吃一陣,身段會變得苗條起來。西方人拿它當主食,維C含量比蘋果高,低脂飽腹,一煮一燉最好吃。現在我把這道“肉末土豆餅”的做法分享給大家,喜歡的朋友可以照著食譜做起來,給家人一道美味,給親人一份關愛!

【肉末土豆餅】

食材:土豆、肉末、淀粉、姜末、蔥花、小米椒段、鹽、蠔油、生抽、老抽、雞粉、胡椒粉。

做法:

1、準備2個新鮮的土豆,去掉外皮再清洗干凈,用菜刀切成薄片,這次用黃皮土豆,它的淀粉比較多,口感好。

2,土豆片擺放入到蒸鍋中,蓋上蓋子中火蒸20分鐘左右,蒸至可以用筷子輕松刺穿,土豆片就蒸好了。

3、土豆片蒸熟取出放入碗里,趁熱用搟面杖把它壓成泥,壓成無顆粒的糊狀,加入適量的土豆淀粉,淀粉分次加入。

4、土豆泥和淀粉攪拌均勻后,揉成軟硬適中的面團,取一小塊搓成小圓球,壓成小餅,把土豆餅全部做好放案板上備用。

5、炒鍋中加入適量食用油,待油溫熱時,將肉末倒入鍋中,再加入一勺料酒,然后炒至肉末變色,再把備好的姜末,蔥花,小米椒段,放入鍋中炒出香味。

6、加適量清水,然后改成小火開始調味,加一點鹽,蠔油,生抽,加入老抽幾滴上底色,加入少許雞粉,胡椒粉攪拌均勻。

7、把土豆小餅加進去,蓋上繼續煮一會兒,土豆餅煮熟,湯汁差不多快收干的時候放適量蔥花,翻炒均勻就可以出鍋了。

8、土豆小餅很入味,一口一個吃起來非常的Q彈勁道,老少皆宜,我家一周吃3次,真好吃。

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家五年時間了!相處了日子里,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!在此,道一聲謝謝!好了,親愛的朋友們,今天的文章就和大家分享到這里,如果您對本文有任何不同的看法,歡迎在文章底部評論出發表您的觀點,我們會認真閱讀您的每一條留言~

小面姨美食日記,老百姓最喜歡的美食媒體平臺!

聲明:本圖文為作者原創內容,未經許可進行轉載屬侵權行為,本人將予以投訴!

歡迎分享轉載→http://www.avcorse.com/read-452836.html

Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP備19000289號-5 TXT地圖HTML地圖XML地圖