導讀西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃我家二寶這兩天腸胃有點不舒服，啥飯都不愛吃，我這當娘的也是操碎了心，想起自己小時候每當不舒服時，媽媽都....

西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃

我家二寶這兩天腸胃有點不舒服，啥飯都不愛吃，我這當娘的也是操碎了心，想起自己小時候每當不舒服時，媽媽都會幫我做一碗熱氣騰騰的西紅柿雞蛋面。所以我也給寶寶做了一碗。不過是西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，營養均衡，既有蛋白質，又含維生素。軟軟的，暖暖的，吃到胃里肯定很舒服。跟大家一起分享一下！

西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃

食材：番茄 菠菜 嬰幼兒面條 鱈魚 食用油適量

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步驟：

1.鱈魚解凍后，切成小丁用檸檬片腌制15分鐘

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2.西紅柿洗凈后用刀在頂部劃個十字，用開水燙一下

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3.燙好的西紅柿去皮

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4.剝好的西紅柿切碎備用

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5.菠菜洗凈焯水撈出切碎

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6.起鍋，鍋熱后倒適量的食用油，放入西紅柿碎翻炒

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7.炒至西紅柿軟化的時候加水

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8.水開后下入寶寶面條，筷子攪拌一下防止粘鍋

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9.再次開鍋后加入鱈魚丁和菠菜碎

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10.面條煮軟后就可以出鍋啦

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這樣一道非常快手的西紅柿菠菜鱈魚面就做好了，西紅柿味道酸酸的，再加上菠菜的點綴，瞬間就把寶寶胃口吊起來。

后記：

鱈魚刺非常少，營養豐富，含有大量的蛋白質，肉質鮮嫩，清口不膩，非常適合寶寶食用。

西紅柿味道酸酸的，很多小寶寶很喜歡，在者還能蓋住鱈魚的腥味。

濃濃的西紅柿汁，嫩嫩的魚肉，碧綠的菠菜，配上面條，一碗美味又營養的西紅柿菠菜鱈魚面就出鍋啦！

西紅柿菠菜鱈魚面，葷素搭配，色香味俱全，便宜簡單又好吃

相信你家的寶寶也會很喜歡的，各位寶媽們為了娃趕緊做起來吧！這碗面做法簡單，食材也簡單。不用擔心寶寶拒絕！

小貼士：

1.鱈魚要提前解凍，我都是超市買的一塊塊的鱈魚塊（偶爾婆婆會去海鮮市場買整條的鱈魚）

2.鱈魚用姜片、檸檬片都可以去腥，初次添加輔食的寶寶不用腌制也可以的

3.菠菜要焯水去掉草酸