導讀由于突如其來的新冠肺炎，我們已經窩在家里將近半個月，天天穿睡衣的你是不是自我感覺良好，你現在有勇氣去稱一下體重嗎？想要迅速減肥，可以試試下面的水煮菜減肥法，....

由于突如其來的新冠肺炎，我們已經窩在家里將近半個月，天天穿睡衣的你是不是自我感覺良好，你現在有勇氣去稱一下體重嗎？想要迅速減肥，可以試試下面的水煮菜減肥法，讓你10天輕松瘦8斤！（網友親試有效哦）

早餐：8點半起床，喝一玻璃杯溫開水，后來幾天加進了些許枸杞（可美容）。然后沖泡50克燕麥（只要每日食用50克燕麥片，就可以使每百毫升的血中的膽固醇平均下降39毫克，甘油酯下降76毫克。），放一丁點白糖。（偶爾太餓會加一個低糖水果）。

午餐：12點半左右，水煮菜。用小單柄鍋，煮好湯，再加進素菜，蔬菜。前三天我是煮的瘦肉湯，后來干脆沒放肉了。湯里面放一點油，少許鹽，和一些剁辣椒或者辣椒粉。否則怕沒什么味道。提示：湯不要喝。

午餐：12點半左右，水煮菜。用小單柄鍋，煮好湯，再加進素菜，蔬菜。前三天我是煮的瘦肉湯，后來干脆沒放肉了。湯里面放一點油，少許鹽，和一些剁辣椒或者辣椒粉。否則怕沒什么味道。提示：湯不要喝。

下午加餐：吃完水煮菜，大概下午3點就餓了，我會去買個烙餅（白面粉）或者烤紅薯（為的是吃點干的）。再加個水果，我是吃橙或者蘋果。再餓再吃。

晚餐：晚餐我一向是吃得少的，所以也習慣了。在這11天里，我偶爾晚餐吃中午沒吃完的菜，再煮一點。然后就是吃橙和梨。8點以后不吃東西。9點以后不喝水了，怕水腫。11點左右睡覺。