導讀Hello大家好，歡迎大家收看農民營養師聊養生。生姜你家廚房有吧，紅棗你家廚房也有吧，可你用生姜配紅棗煮過粥喝嗎，知道它有什么好處嗎？生姜紅棗這兩種食材都是....

Hello大家好，歡迎大家收看農民營養師聊養生。

生姜你家廚房有吧，紅棗你家廚房也有吧，可你用生姜配紅棗煮過粥喝嗎，知道它有什么好處嗎？

生姜紅棗這兩種食材都是我們很熟悉的東西，可你知道生姜配紅棗煮粥有什么價值嗎，圈個有用，這里是知識點，別走開，幫個忙點個贊，我們接著往下看。

有很多網友私信我說，老師啊我很想養生啊，可我不知道怎么吃啊，也不知道吃什么啊，是不是要吃高級的養生品呢？其實大可不必，養生食材就在我們身邊。

生姜大家都很熟悉，在農村家家都會種，生姜，嫩者稱紫姜，子姜，老者稱老姜，老生姜，秋冬季采收，除去須根，洗凈鮮用或曬干備用，它含有多種營養成分，是藥食同源的植物，在日常生活中應用廣泛。

紅棗大家也不陌生，紅棗富含蛋白質，脂肪，糖類，胡蘿卜素，B族維生素，維生素C，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有“天然維生素”之美譽，在民間早有“一日吃三棗，一輩子不顯老”的俗語。

那把生姜配紅棗煮成粥喝有什么價值呢，一位98歲的爺爺告訴我，它常常用它們一起煮粥喝，雖然98歲了，但身體還很健康，爺爺告訴我這款粥怎么做的，今天也把它教給朋友們，看完記得點贊評論轉發收藏喲。

準備好一塊姜放在大碗中，加入清水加點鹽把它清洗干凈，先切成片再切成絲再把它切成小粒，裝盤待用。

紅棗8個放在大碗中，加入清水，加入一點面粉，反復搓洗，面粉能吸附紅棗表面的臟東西，再用清水洗一下，再把它的核去掉，只要果肉裝盤待用。

半碗糯米清洗干凈待用。

把三種食材一起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開小火慢煮至到煮熟即可。

大家看這個粥就做好了，最后再放入些紅糖就可以吃了，我們來嘗一下，很好喝的一款養生粥，不僅能補氣平喘，對鼻塞咳嗽也有幫助，俗話說一年之計在于春，在這冬春交替，天所多變時候，我們更要注意健康養生好習慣，不妨煮碗養生粥補充營養，對健康養生有幫助。

具體應用請遵當地專業人士指導運用，我是農民營養師聊養生，大家可以關注我了解更多的養生知識，記得點贊評論轉發收藏，我們下期再見，拜拜。本內容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。