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夏天吃它清熱解暑營養好(進入5月多吃它清熱解暑)

發布時間:2024-11-14閱讀(15)

導讀上回我家做完香炒西葫蘆,瓜比肉還吃香,想不到肉成了配角。這回安排一道“勢均力敵”的瓜蛋搭配,看看誰略勝一籌?老話說:春吃芽、夏吃瓜,這說法是符合季節氣候的。....

上回我家做完香炒西葫蘆,瓜比肉還吃香,想不到肉成了配角。

這回安排一道“勢均力敵”的瓜蛋搭配,看看誰略勝一籌?

老話說:春吃芽、夏吃瓜,這說法是符合季節氣候的。

夏天初開頭,就有所體會了:天氣悶熱潮濕,高溫容易使人中暑,而瓜類食物,富含礦物質和維生素,水分豐富,既解渴,又解暑。

吃瓜,清甜又可口,清熱又補水,自是夏天的不二之選。

選來做菜的瓜嘛,這會兒屬西葫蘆最鮮美水靈,連皮帶肉都能吃,皮薄肉嫩。

西葫蘆主打清淡,配上自帶咸香的咸蛋黃,看著養眼饞人,吃著下飯過癮~

- 食材準備 -

西葫蘆1個(約300g) 鹽5g 生咸蛋黃6個 蒜末10g 生抽5g 白糖2g 玉米淀粉1g(加20g清水調成水淀粉)

一起來看看詳細的制作步驟吧

1.西葫蘆洗凈切片,加入食鹽拌勻腌制10分鐘出水,用清水清洗干凈攥干水分備用

2.咸蛋黃用白酒去腥(噴在表面或者浸泡一圈撈出來),熱水上鍋蒸大約8分鐘,取出過篩備用

3.熱鍋倒油,加入蒜末炒香,加入咸蛋黃末用小火翻炒至出泡泡,加入生抽、白糖調味,再加入西葫蘆片翻炒1~2分鐘

最后倒入水淀粉勾芡即可

盛入白瓷盤中端上來,桌面上瞬間明媚起來,這顏色就如同春夏間的過渡:

金黃裹著輕透的嫩綠,又似是細細的綠絲帶繞在明黃的帽檐上,怎么看怎么舒適 ~

清爽的西葫蘆兩面都沾勻了咸蛋黃,入口就驚艷!

外層的蛋黃咸香濃厚,內里的瓜肉清甜迷人,混合成香、咸、甜、鮮的口感,妙哉妙哉!

咸蛋黃過篩后,綿密如沙,一抿就散開,蛋黃香馬上攻陷味蕾。

而后又留下一些細小顆粒,越嚼越香,越吃越饞!

西葫蘆幾經翻炒,口感多了一層脆韌,薄切占得橫截面寬闊的優勢,吸收盡蛋黃的咸鮮,引得人一筷接一筷沒完了!

一盤小瓜蛋很快見底,我看,也不用分瓜和蛋誰勝誰負了,應當是天作之合的一對兒~

小主提示:

1.西葫蘆片切0.3cm厚,盡量切均勻一些哦2.咸蛋黃過篩后翻炒才不會結塊,圖省事的也可以不過篩,用鍋鏟壓碎哦3.咸蛋黃自帶咸味,這里沒有另外加鹽,如果覺得不夠味的小伙伴可以適量加一些哦

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