導讀我們的記憶、親情、甚至自理能力，腦子里好像裝著一塊橡皮…老年癡呆癥——讓許多家庭深受其害。盡管老年癡呆癥的產生與人體的衰老有關系，可是并不是人老了就一定會得....

我們的記憶、親情、甚至自理能力，腦子里好像裝著一塊橡皮…

老年癡呆癥——讓許多家庭深受其害。

盡管老年癡呆癥的產生與人體的衰老有關系，可是并不是人老了就一定會得到，最關鍵的還是與一些不良的生活習慣相關。

護腦的關鍵是早餐！

在這些因素中，不吃早餐是一個高危因素。

一項發(fā)表在《日本衛(wèi)生社會服務人類科學雜志》上的研究顯示，不吃早餐的參與者患老年癡呆癥的可能性是其他參與者的四倍。

由于人體攝取的營養(yǎng)不足，不能滿足大腦的需要，從而導致大腦過早衰老，出現(xiàn)功能退化。

這種傷腦的食物早餐要避免

不吃早餐會傷腦，吃錯早餐也不利于健康。

其中，含鋁食品是我們最需要注意的。

根據(jù)調查，鋁可以抑制腦酶活性，促進人體記憶力下降，思維能力下降，甚至誘發(fā)癡呆癥。

研究發(fā)現(xiàn)，老年癡呆癥患者大腦中的鋁含量是普通人的2~30倍左右。

不僅老年人，兒童長期攝入含鋁食物后，骨骼系統(tǒng)也會受到影響，更容易出現(xiàn)軟骨癥。

另外，長期過負荷排毒，也會對肝腎功能造成損傷。

那生活中哪些早餐可以含鋁呢？

一般來說，早餐攤上常見的油炸食品，如油條、麻球、油餅等?？梢约尤朊鞯\作為膨松劑，可以加入鋁，不宜多吃。

此外，還可以添加含鋁膨松劑，如蛋撻、甜甜圈、薯片、曲奇等。

所以，如果我們不能避免吃含鋁的食物，但是仍然想減少鋁的損害，該怎么辦？

答：獼猴桃、西柚、冬棗、橘子等維生素C可以多吃，有助于加速鋁元素的代謝。

小貼士：我們在市場上購買的饅頭、饅頭等蒸熟的主食，或者有非法商家非法添加含鋁泡打粉。

這種食物通?？诟腥彳洠绖挪睿檬帜笃胶蟛灰走€原，大家需要仔細辨認。