導讀懷孕的寶媽，總會在飲食上特別注意。不僅要避免很多忌口的食物，還要注意補充多種營養。-怎么吃，成了件大事。九月入秋，又到了蓮藕收成的季節，品利給大家推薦一道荷....

懷孕的寶媽， 總會在飲食上特別注意。 不僅要避免很多忌口的食物， 還要注意補充多種營養。 - 怎么吃，成了件大事。 九月入秋，又到了蓮藕收成的季節， 品利給大家推薦一道荷塘月色小炒， 清爽脆口，顏色搭配讓人胃口大開， 營養也超級豐富！

By 品利廚房

用料

• 品利特級初榨橄欖油 8ml
• 荷蘭豆 100g
• 胡蘿卜 半根
• 蓮藕 1小節
• 木耳 適量
• 西芹 適量
• 生抽 1勺
• 鹽 適量
• 姜 3片

做法步驟

1、荷蘭豆和蓮藕提前焯水斷生，煮1-3分鐘后撈出即可。

2、五花肉切小塊備用。

3、準備好所有需要的食材。

4、熱鍋倒品利特級初榨橄欖油，放入姜片和五花肉爆香，再其他蔬菜炒至八分熟，然后撒適量鹽和生抽調味。

5、將所有食材和調料翻炒均勻，清脆爽口又營養均衡的荷塘月色就完成啦！

小貼士

1、黑木耳可以提前泡發好，清洗后瀝干水分冷藏保存。 2、菜在煮的時候不要煮太久，特別是荷蘭豆和蓮藕，控制在3分鐘以內，才能保持爽脆的口感哦！ 3、在提前煮菜的開水里可以加少許食鹽和品利橄欖油，這樣焯水出來的菜顏色更鮮艷，看上去食欲大開。 4、品利特級初榨橄欖油不經過化學精煉，物理低溫壓榨更安心，家有孕媽的都可以放心用哦~

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