導讀一個中心：一切以胎寶寶為核心孕期的飲食搭配不可以你想吃什么吃哪些，愛吃多少吃多少，得充分考慮胎兒生長發(fā)育的需求，下面我們就來說一說關于孕期吃什么比較好長胎?....

一個中心：一切以胎寶寶為核心孕期的飲食搭配不可以你想吃什么吃哪些，愛吃多少吃多少，得充分考慮胎兒生長發(fā)育的需求，下面我們就來說一說關于孕期吃什么比較好長胎?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

孕期吃什么比較好長胎

一個中心：一切以胎寶寶為核心

孕期的飲食搭配不可以你想吃什么吃哪些，愛吃多少吃多少，得充分考慮胎兒生長發(fā)育的需求。

兩個基本點：不可以過多，不可以過少

這兩個基本點聽起來頗有道理，不過貫徹落實下去毫無頭緒，大部分像領導的講話，也就是我們常說的“正確的廢話”，后邊我會告訴你怎樣吃才可以算得上不多不少。

三個原則：適量、平衡、多元化

適量便是不多不少，吃得過多媽媽就會過重，就會有一系列的病發(fā)癥，吃的過少會影響到胎寶寶正常成長發(fā)育。

平衡便是注重營養(yǎng)成分因素的平衡攝取，正常情況下蔬菜是要多吃，愛吃多少就能夠可勁吃多少。

蛋白攝入要適量，如果你實在吃不下去也沒什么問題，由于純素食者孕期一點動物蛋白的也不吃，小孩仍然也長得挺不錯。你看看食草類小動物，像牛啊羊啊啥的，幾乎不吃肉只喂草，仍然一窩一窩地生，孩子也長得挺不錯。