導(dǎo)讀食材：烏賊（已洗凈切開(kāi)）、胡蘿卜片、西蘭花（已清洗）調(diào)料：料酒、生抽、鹽做法：（1）將已清洗好的西蘭花和胡蘿卜片下入清水鍋中焯開(kāi)1分鐘后，撈出。（2）燒鍋倒....

食材：烏賊（已洗凈切開(kāi)）、胡蘿卜片、西蘭花（已清洗）

調(diào)料：料酒、生抽、鹽

做法：（1）將已清洗好的西蘭花和胡蘿卜片下入清水鍋中焯開(kāi)1分鐘后，撈出。

（2）燒鍋倒油燒熱，下入切好的烏賊，加適量的料酒翻炒翻炒至熟。

（3）接著，合入焯好的西蘭花和胡蘿卜片翻炒一下。

（4）然后，加適量的生抽、加適量的鹽調(diào)味炒勻，即成。

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