導(dǎo)讀By擼鐵小黑妹用料老豆腐250g牛肉200克胡蘿卜50克黃瓜1根洋蔥1個(gè)玉米粒50克蝦仁100克雞蛋2個(gè)一品鮮3勺雞精2勺做法步驟1、牛肉絞肉機(jī)絞碎，炒熟2....

By 擼鐵小黑妹

用料

• 老豆腐 250g
• 牛肉 200克
• 胡蘿卜 50克
• 黃瓜 1根
• 洋蔥 1個(gè)
• 玉米粒 50克
• 蝦仁 100克
• 雞蛋 2個(gè)
• 一品鮮 3勺
• 雞精 2勺

做法步驟

1、牛肉絞肉機(jī)絞碎，炒熟

2、即食玉米粒

3、黃瓜切丁

4、蝦仁煮熟

5、玉米粒，牛肉粒裝碗

6、把豆腐搗碎放入碗里

7、洋蔥切絲

8、胡蘿卜切絲

9、裝入容器里

10、把牛肉，豆腐，玉米粒放鍋里，不用放油

11、翻炒均勻放入兩個(gè)雞蛋

12、加入胡蘿卜絲，洋蔥絲，黃瓜丁，蝦仁，最后放入一點(diǎn)一品鮮，雞精調(diào)味。

13、裝碗里，來(lái)吃吧。

小貼士

高蛋白，低脂肪，減脂餐。

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