導讀白蓮子葛根黃花菜排骨湯｜平時睡眠質量不好的可以燉這個湯，有安神的作用。準備食材：黃豆、黃花菜、葛根、百合、白蓮、玉竹、排骨工具：宜盾普微蒸烤一體機做法：1?....

白蓮子葛根黃花菜排骨湯｜ 平時睡眠質量不好的可以燉這個湯，有安神的作用。 準備食材：黃豆、黃花菜、葛根、百合、白蓮、玉竹、排骨 工具：宜盾普微蒸烤一體機 做法： 1??：排骨焯水備用，剩余食材放入清水中浸泡半個小時。 2??：泡好后所有食材放入燉罐中，加入純凈水。放入蒸烤箱蒸1.5小時。蒸好后取出就可以喝了。 這個湯有安神靜心的效果，像我們現在年輕人壓力大經常睡眠質量不好的，可以經常燉來喝。

By 玥玥大可愛

用料

• 黃花菜 適量
• 排骨 兩根
• 枸杞 適量
• 花生 適量
• 鹽 適量

做法步驟

1、排骨焯水備用，剩余食材放入清水中浸泡半個小時。

2、泡好后所有食材放入燉罐中，加入純凈水。

3、放入蒸烤箱

4、蒸1.5小時。

5、蒸好后取出就可以喝了。 這個湯有安神靜心的效果，像我們現在年輕人壓力大經常睡眠質量不好的，可以經常燉來喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。