導(dǎo)讀春天到了，是不是感覺身體濕氣越來越重了呢?春天正是雨水漸多的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候人身體里的濕氣也是慢慢多了起來。濕氣一重，人就渾身不舒服，總感覺睡不夠睡不醒，渾身....

春天到了，是不是感覺身體濕氣越來越重了呢?春天正是雨水漸多的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候人身體里的濕氣也是慢慢多了起來。濕氣一重，人就渾身不舒服，總感覺睡不夠睡不醒，渾身乏力。這個(gè)時(shí)候說明要開始祛濕了。大家都知道廣東人愛煲湯，今天跟大家分享一道廣東很簡(jiǎn)單的祛濕湯。

【瘦肉薏米山藥湯】

材料：瘦肉、薏米、山藥、芡實(shí)、蓮子、陳皮

調(diào)料：鹽、胡椒粉、白酒

【做法】

1.先把瘦肉、薏米、山藥、芡實(shí)、蓮子、陳皮準(zhǔn)備好，陳皮小半塊就可以了，其他材料多一點(diǎn)，少一點(diǎn)都是可以的哦。

2.把切大塊的瘦肉冷水下鍋，放一點(diǎn)白酒去腥，煮開后，把瘦肉撈起來洗干凈備用，然后把所有材料倒進(jìn)大盆里清洗干凈備用。

3.取一個(gè)砂鍋，把所有的材料都倒進(jìn)砂鍋里面，因?yàn)橛械纳剿幈容^容易爛，所以山藥也可以晚一點(diǎn)在下鍋，如果買到不容易爛的山藥可以直接下鍋。

4.加進(jìn)適量的清水，水要一次加夠，中途就不要加水了，因?yàn)橹蟮臅r(shí)間比較長(zhǎng)，所以可以加多一點(diǎn)清水。最后先大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)以上。

5.燉了一個(gè)多小時(shí)后，就可以打開蓋子，放進(jìn)鹽跟胡椒粉調(diào)味，如果不喜歡胡椒粉也可以不放的，這個(gè)時(shí)候的湯已經(jīng)變得非常濃了，香味四溢。

6.做好的湯就可以直接裝碗開吃了，趁熱喝，味道非常不錯(cuò)哦，一個(gè)人能喝2-3碗。

今天的瘦肉薏米山藥湯就這了，這是一道非常適合春天喝的廣東靚湯，大家可以試一下，春天要多喝一點(diǎn)才能祛濕哦。它不管是做法還是材料都是非常的簡(jiǎn)單，0廚藝的人都可以做哦，快為自己的家人收藏起來吧。春天多喝這一碗湯，營(yíng)養(yǎng)好喝又祛濕，春天必備呀。