導(dǎo)讀早餐的難題在于不夠及時(shí)做好了不餓了快手早餐才是最佳拍檔By哆啦A檬的魔法袋用料面條50克小油菜2顆生抽5克雞汁5克酸菜20克食用油10克大蔥一小段做法步驟1....

早餐的難題在于不夠及時(shí) 做好了 不餓了 快手早餐才是最佳拍檔

By 哆啦A檬的魔法袋

用料

• 面條 50克
• 小油菜 2顆
• 生抽 5克
• 雞汁 5克
• 酸菜 20克
• 食用油 10克
• 大蔥 一小段

做法步驟

1、鍋中倒油放入蔥煸炒出香味

2、放入酸菜稍微煸炒，加雞汁和生抽翻炒均勻

3、加入適量溫水，水開下面條，打一個(gè)雞蛋

4、煮至適合個(gè)人口感，加入小油菜，不要煮太久 小油菜斷生即可關(guān)火

5、搭配一杯蛋白粉 早餐妥妥滴

6、快手早餐 開吃吧

小貼士

酸菜有咸味 不需要放鹽 其他根據(jù)喜好調(diào)整

面條的營養(yǎng)功效

1.養(yǎng)胃,吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營養(yǎng)吸收;

2.增強(qiáng)免疫力,口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份;

3.改善貧血,促進(jìn)人體氣血運(yùn)行;

4.易于消化吸收,經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生，因此面條成為中國最常見的食品之一。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。