導(dǎo)讀春天氣溫回暖，鶯歌燕舞，我們的皮膚經(jīng)歷一個冬天的沉睡，也在慢慢蘇醒。溫度升高，身體的新陳代謝加快。這個時候積極護膚，吸收效果更好，可以達到事半功倍的效果。現(xiàn)....

春天氣溫回暖，鶯歌燕舞，我們的皮膚經(jīng)歷一個冬天的沉睡，也在慢慢蘇醒。溫度升高，身體的新陳代謝加快。這個時候積極護膚，吸收效果更好，可以達到事半功倍的效果。

現(xiàn)在我們接收到更豐富的護膚知識，不斷學習實踐。不僅想擁有外人看起來的好皮膚，也開始追求身體內(nèi)在的狀態(tài)，這樣才能呈現(xiàn)出來好氣色。即使素顏，肌膚也能水嫩有光澤。

短期內(nèi)想讓皮膚煥發(fā)光彩，醫(yī)美可以做到。若想延續(xù)健康的肌膚狀態(tài)，則需要堅持運動和日常飲食調(diào)整等。

飲食調(diào)整并不是說讓大家吃一些昂貴的滋補食物，其實很多身邊常見的食物，對皮膚的養(yǎng)護作用顯著。

1、銀耳

銀耳被稱為“平民的燕窩”，兩者在營養(yǎng)成分上差別并不大，價格卻是天壤之別。銀耳中含有豐富的的膳食纖維，能幫助身體排出有害物質(zhì)，減少黑色素的沉積。其中的天然膠質(zhì)成分還能補充身體的膠原蛋白，讓皮膚更加水嫩有彈性。

就是制作起來略微麻煩，需要浸泡、燉煮。銀耳浸泡時間不能超過3小時，且燉煮后要盡快食用，否則會生成病菌，傷害身體。

2、紅棗

對于女性來說，紅棗是日常離不開的養(yǎng)生食物、俗話說“一日吃三棗，六十不顯老”。我們都知道紅棗中含有豐富的營養(yǎng)成分，它能夠促進皮膚的代謝，讓肌膚更加的白皙細嫩。

而且對于每個月都有血氣消耗的女性來說，平時吃點紅棗，能夠補養(yǎng)體內(nèi)氣血，體內(nèi)循環(huán)好，可以緩解睡眠不佳、手腳冰涼、臉色蠟黃等狀況。

3、紅糖

紅糖就是甘蔗榨汁后，制成的帶蜜成品糖。除具備糖的調(diào)味功能，其中含有的維生素和微量元素也更豐富。我們都知道去看望生孩子的產(chǎn)婦有送紅糖的傳統(tǒng)。這是因為紅糖能夠為身體補充能量，增強造血功能，也就是補氣血。

所以很多女性在姨媽到訪期間會喝大量的紅糖水，改善小腹疼痛等癥狀。紅糖雖好，可熱量較高，對于注重身材管理的女性卻不敢長期大量喝。

3、七度方益顏糕

又想養(yǎng)護皮膚和身體，又不想長胖，難道就沒有兩全其美的辦法嗎？那就必須提到七度方益顏糕。它是純食物制作用于滋補自身氣血的糕點。

主要原材料有紅棗、紅豆、枸杞、花生和重瓣玫瑰，食材經(jīng)過低溫烘焙，保留原有營養(yǎng)，為降低熱量沒有選用蔗糖，而是使用木糖醇調(diào)味，既好吃又低卡，減肥期吃也完全安心。

此外，七度方益顏糕除紅棗外還有紅豆，同樣是女生春天要常吃的食物。俗話說“春吃豆，剩過肉”，春天氣候干燥，經(jīng)常吃紅豆不僅可以補血，還能讓皮膚減少斑點的出現(xiàn)，更加細膩。

花生營養(yǎng)價值豐富，易于人體吸收。益顏糕中選用的花生一定要帶有紅衣外皮，有很不錯的養(yǎng)顏作用，常吃有助于延緩衰老。

搭配枸杞、玫瑰和紅棗，讓口味更豐富的同時，也能滋養(yǎng)身體，讓女性遠離春困，精神飽滿的度過每一天。

七度方益顏糕的整體口感不會像吃糕點那么甜膩，都是谷物制作，入口更加清爽細膩。甜味不是那么重，更能突出玫瑰和紅棗的香味，符合現(xiàn)代人對健康甜品的追求。

而且，七度方益顏糕的使用的是罐裝，不僅方便攜帶，吃起來也很方便。嘴巴饞吃幾塊，營養(yǎng)美味，吃出紅潤好皮膚。

每個女人都希望自己有姣好的容顏和曼妙的身姿。但工作和家庭的操勞，讓“變美”這件事難以提上日程。日常做起，略微調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，就能讓皮膚光澤又紅潤。