導讀杏鮑菇炒世界都是香的By山楂糖葫蘆加芝麻用料杏鮑菇1個西蘭花一個蔥花適量做法步驟1、杏鮑菇和西蘭花洗凈切成你想要的樣子2、西蘭花焯水3、杏鮑菇也要焯水4、熱....

杏鮑菇炒世界都是香的

By 山楂糖葫蘆加芝麻

用料

• 杏鮑菇 1個
• 西蘭花 一個
• 蔥花 適量

做法步驟

1、杏鮑菇和西蘭花洗凈切成你想要的樣子

2、西蘭花焯水

3、杏鮑菇也要焯水

4、熱鍋冷油，爆香蔥花

5、下杏鮑菇翻炒均勻

6、加西蘭花進去

7、生抽，蠔油調味。加點點水燉煮一下，大火收汁。

8、香噴噴的素菜

小貼士

杏鮑菇真是神奇的物種。

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

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