導讀斌姐給大家推薦過很多炒飯食譜，今天再帶來2款快手炒飯食譜——雞肉炒飯、飛魚籽腸炒飯，每一口都是滿滿的營養(yǎng)。適合10個月以上寶寶食用。大寶寶們可以和媽媽一起來....

斌姐給大家推薦過很多炒飯食譜，今天再帶來2款快手炒飯食譜——雞肉炒飯、飛魚籽腸炒飯，每一口都是滿滿的營養(yǎng)。適合10個月以上寶寶食用。大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學起來吧！

（確保寶寶對文中所提及的食材不過敏；1歲以下不添加調味品；且根據(jù)寶寶年齡段處理食材大小。）

雞肉炒飯

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飛魚籽腸炒飯

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營養(yǎng)師點評：

爸媽在給寶寶選擇肉類食品的時候，最好畜肉、禽肉、魚肉和海鮮類換著搭配，每種食材都有各自的營養(yǎng)特點，均衡攝入才是王道。

寶寶每日肉禽魚類食用量推薦（全部肉類總量）：

• 6~12個月嬰兒：25~75克/日
• 1~3歲幼兒：50~75克/日
• 3~6歲學齡前兒童：50~75克/日

你有拿手菜想曬一曬嗎？

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作者簡介：兒童營養(yǎng)師王斌，中國注冊營養(yǎng)師、國家二級公共營養(yǎng)師、國家高級營養(yǎng)講師。擅于將醫(yī)學與現(xiàn)代營養(yǎng)知識相結合，專注于母嬰營養(yǎng)健康領域，手把手教你科學喂養(yǎng)孩子。