導讀秋冬時節，大街小巷都飄著糖炒栗子的香味，糖炒栗子香甜可口，是很多人都喜歡的零食，雖然栗子營養價值豐富名但并不適合每個人吃，栗子不容易被消化，那么胃不好的人能....

秋冬時節，大街小巷都飄著糖炒栗子的香味，糖炒栗子香甜可口，是很多人都喜歡的零食，雖然栗子營養價值豐富名但并不適合每個人吃，栗子不容易被消化，那么胃不好的人能吃板栗嗎?吃板栗都有哪些禁忌呢?下面三頂養生網)一起來看看吧。

腸胃不好的人能吃板栗嗎

由于板栗很難消化，所以一定要適量吃，否則會不消化，而且對于腸胃不好的病人是不宜吃栗子的，腸胃不好的人吃栗子，容易產生過多胃酸，嚴重甚至會導致胃出血，吃板栗過多會腸道內會產生很多氣體，形成腸胃脹氣，嚴重會導致便秘。

板栗有哪些營養和功效

1、益氣、健脾胃

中醫上講，栗子性溫，入脾腎經，栗子能治療腎虛和腰腿無力，有益氣、通腎、健脾的功效。栗子含有豐富的碳水化合物，能給人提供很多熱量，幫助體內脂肪代謝。

2、吃栗子能防治心血管疾病

板栗含有豐富的淀粉、維生素和蛋白質，有“干果之王”的美譽，能預防高血壓、冠心病等心血管疾病。

3、吃栗子通筋活絡延緩衰老

栗子含有豐富的維C，可預防和治療腰腿酸軟、骨質疏松、延緩衰老，緩解筋骨疼痛乏力，經常吃栗子還能緩解腰腿疼痛，有通經活絡的功效。

4、吃栗子能緩解口舌潰瘍

板栗中含有的核黃素對口腔潰瘍和兒童口舌生瘡治療有很好的輔助作用。

板栗有哪些食用禁忌

1、糖尿病患者不宜多吃

板栗中含有豐富的糖類，糖尿病患者要少吃，一次吃幾顆就行，而街邊賣的糖炒栗子含糖量更大，糖尿病患者更要忌口。

2、脾胃虛弱者忌食

無論板栗是生還是熟，都很難消化，所以脾胃虛弱的最好不要吃。此外吃熟板栗會產生脹氣，導致胃酸分泌過多，消化不良，加重腸胃負擔，最多吃5～10顆就足夠，而且吃的時候一定要細嚼慢咽。

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