導(dǎo)讀茄子好吃，但是做不好就易出差錯(cuò)比如要么用太多的油，吃著香，但是攝入了過多的油脂對健康不利要么少放油卻炒出來干巴巴，吃著硬，一點(diǎn)兒都糯要么就是黑乎乎的，看著就....

茄子好吃，但是做不好就易出差錯(cuò)比如要么用太多的油，吃著香，但是攝入了過多的油脂對健康不利要么少放油卻炒出來干巴巴，吃著硬，一點(diǎn)兒都糯要么就是黑乎乎的，看著就夠了 炒了這么多年的茄子，我也琢磨出幾種方法，今天跟大家分享這道巨下飯又不吸油的燒茄子，好吃到連湯兒都不放過，拌米飯超級棒茄子里的配菜可以經(jīng)常調(diào)整，百吃不膩，今天小編就來聊一聊關(guān)于魚香整個(gè)茄子飯店正宗做法?接下來我們就一起去研究一下吧!

魚香整個(gè)茄子飯店正宗做法

茄子好吃，但是做不好就易出差錯(cuò)。比如要么用太多的油，吃著香，但是攝入了過多的油脂對健康不利。要么少放油卻炒出來干巴巴，吃著硬，一點(diǎn)兒都糯。要么就是黑乎乎的，看著就夠了。 炒了這么多年的茄子，我也琢磨出幾種方法，今天跟大家分享這道巨下飯又不吸油的燒茄子，好吃到連湯兒都不放過，拌米飯超級棒！茄子里的配菜可以經(jīng)常調(diào)整，百吃不膩。

By meggy跳舞的蘋果 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

圓茄子 1個(gè)

青辣椒 3個(gè)

紅辣椒 1個(gè)

大蒜 3瓣

油 20克

鹽 2克

醬油 10克

蠔油 10克

做法步驟

1、材料準(zhǔn)備好：圓茄子肉厚皮薄，更適合做這道燒茄子；青紅辣椒洗干凈，不能吃辣的就換成青紅椒；

2、辣椒切小塊，茄子切滾刀塊，茄子塊要大一些、薄一些，盡量讓每塊都有皮有肉；

3、茄子放大盆里，撒少許鹽，拌勻，靜置10多分鐘；鹽放得多，靜置時(shí)間短，鹽放得少，靜置時(shí)間稍長；

4、抓一把茄子，用手稍用力攥一攥，黑黑的茄子汁就出來了，此時(shí)的茄子塊邊緣呈透明狀；

5、溫鍋溫油，油量跟平時(shí)炒菜的量一樣，將茄子入鍋，中火不停翻炒；

6、不時(shí)用鏟子按壓茄子片，使其中的汁水更快地滲透出來；待茄子片變軟，將青紅辣椒倒入鍋中；

7、繼續(xù)翻炒，至茄子片變透明狀，且整體是一大坨狀，淋醬油、蠔油、撒蒜末；

8、快速翻炒均勻出鍋。

9、燒茄子，軟糯不黑不吸油，巨下飯！

小貼士

1. 茄子用鹽殺水，炒出來不黑，還不吃油，在鍋里多煸炒，使茄子片呈透明狀，再加調(diào)料炒勻； 2. 加點(diǎn)肉末同炒，再加半碗水燜一下，就是軟糯的茄子煲。

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