生物鐘半個月可以形成。生物鐘又稱生理鐘，它是生物體內的一種無形的時鐘，實際上是生物體生命活動的內在節律性，是由生物體內的時間結構序列所決定。生物鐘不是短期形成的，而是由人的生活和工作狀態作息時間等習慣長期形成的。調整生物鐘需要循序漸進，長期的生活不規律會嚴重影響生物鐘。