導讀By廈門沙灘貝殼三文魚150克，今天小編就來說說關于烤三文魚教程?下面更多詳細答案一起來看看吧!烤三文魚教程By廈門沙灘貝殼用料三文魚150克黑椒醬1大勺孜....

By 廈門沙灘貝殼三文魚 150克，今天小編就來說說關于烤三文魚教程?下面更多詳細答案一起來看看吧!

烤三文魚教程

By 廈門沙灘貝殼

用料

三文魚 150克

黑椒醬 1大勺

孜然粉 少許

黑胡椒粉 少許

蜂蜜 1大勺

檸檬汁 幾滴

做法步驟

1、準備食材

2、將三文魚洗凈切成塊，撒上黑胡椒粉

3、加入1大勺蜂蜜

4、少許孜然粉

5、擠上味好美黑椒醬，抹均，然后脆制30分鐘 味好美黑椒醬生于海南 選用五年樹齡，自然成熟 手工采摘和自然晾曬，味道非常濃郁，風味也很獨特

6、烤箱預熱180度，中層，烤20分鐘

7、取出，擠幾滴檸檬汁，撒點黑胡椒粉，就可以食用了

8、外焦里嫩，味道超級贊

三文魚的營養功效

1.預防老年癡呆

可以降低血脂和血清膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。

2.預防慢性病

三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。

3.健脾胃

三文魚肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.緩解水腫

可治消瘦、水腫、消化不良等癥。

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