導(dǎo)讀一道簡(jiǎn)單快手的美味耗油生菜，為愛(ài)做煮太太樂(lè)調(diào)味品，為愛(ài)加分，我來(lái)為大家講解一下關(guān)于蠔油生菜家常做法福建?跟著小編一起來(lái)看一看吧!蠔油生菜家常做法福建一道簡(jiǎn)單....

一道簡(jiǎn)單快手的美味耗油生菜，為愛(ài)做煮太太樂(lè)調(diào)味品，為愛(ài)加分，我來(lái)為大家講解一下關(guān)于蠔油生菜家常做法福建?跟著小編一起來(lái)看一看吧!

蠔油生菜家常做法福建

一道簡(jiǎn)單快手的美味耗油生菜，為愛(ài)做煮！太太樂(lè)調(diào)味品，為愛(ài)加分！

By 楚楚小廚 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

生菜 兩顆

太太樂(lè)鮑汁耗油 一勺

太太樂(lè)原味鮮醬油 一勺

太太樂(lè)鮮雞汁 少許

蒜頭 四瓣

食用油 適量

鹽 2克

做法步驟

1、材料集合，香菜2顆洗凈備用。

2、鮑汁耗油一勺左右。

3、原味鮮醬油一勺。

4、鮮雞汁少許。

5、三樣調(diào)味料混合一起。

6、蒜頭切碎備用。

7、鍋里加半鍋水煮開，加一小勺鹽，少許食用油。

8、舀一勺開水倒入調(diào)味里，把耗油等化開成醬汁。

9、炒鍋里倒入適量食用油，放入蒜蓉爆香。

10、生菜放進(jìn)開水里燙熟。

11、菜有點(diǎn)多，給翻個(gè)一面。

12、燙好的生菜撈出盛盤。

13、淋上醬汁。

14、淋上蒜頭油，完成。

15、清清脆脆的耗油生菜，口感非常好，味道很棒哦！太太樂(lè)的鮑汁耗油很濃稠味鮮，給這道菜加分不少！

小貼士

1.燙菜跟熱酸湯魚油能同步進(jìn)行是最好的！ 2.燙菜的水里加適量鹽和油，能使?fàn)C好的菜更青脆。 3.調(diào)味汁里也可以不放鮮雞汁，可以放少許細(xì)砂糖。

生菜的營(yíng)養(yǎng)功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多余脂肪的作用，對(duì)于愛(ài)美、希望保持身材的女性來(lái)說(shuō)，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2.鎮(zhèn)痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

3.驅(qū)寒利尿：能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

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