導(dǎo)讀By夏天的草li，我來為大家講解一下關(guān)于生菜煮雞蛋怎么涼拌?跟著小編一起來看一看吧!生菜煮雞蛋怎么涼拌By夏天的草li用料生菜若干片小米辣2個(gè)雞蛋3個(gè)洋蔥絲....

By 夏天的草li，我來為大家講解一下關(guān)于生菜煮雞蛋怎么涼拌?跟著小編一起來看一看吧!

生菜煮雞蛋怎么涼拌

By 夏天的草li

用料

• 生菜 若干片
• 小米辣 2個(gè)
• 雞蛋 3個(gè)
• 洋蔥絲 適量
• 蔥姜蒜 適量

做法步驟

1、碗中放入蒜末、辣椒面、白芝麻淋上熱油噴出香味，加入生抽、陳醋、雞精、鹽、白糖拌勻；

2、生菜洗凈，用手撕成小塊；

3、雞蛋打散炒熟備用；

4、撕好的生菜上放入雞蛋、洋蔥絲、香菜、調(diào)好的料汁拌勻即可～

生菜的營養(yǎng)功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多余脂肪的作用，對(duì)于愛美、希望保持身材的女性來說，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2.鎮(zhèn)痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

3.驅(qū)寒利尿：能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議。