戴口罩之前在里面墊一張紙，這樣不僅可以保暖，還能幫助身體吸收口罩多余的水汽。注意口罩的佩戴時間。建議戴口罩的時間不要超過4-6小時，否則口罩不僅會被弄濕，還會大大降低其防護效果。