導讀夏季說的最多的就是減脂，吃減脂餐，做減肥飲料等，好不例外，我也在減肥，家里囤積最多的就是雞胸肉，雞蛋，牛奶等，今天給大家好吃的減脂菜By青檸食記【豆果美食官....

夏季說的最多的就是減脂，吃減脂餐，做減肥飲料等，好不例外，我也在減肥，家里囤積最多的就是雞胸肉，雞蛋，牛奶等，今天給大家好吃的減脂菜

By 青檸食記 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 雞胸肉 一塊
• 胡蘿卜 一個
• 玉米 半個。
• 鹽 適量
• 胡椒粉 少許
• 大蒜 2瓣
• 生抽、蠔油 適量

做法步驟

1、準備食材

2、拿出摩飛刀筷砧板消毒機紅色砧板，雞胸肉切成小丁。紅色菜板搭配自家斬切刀，主要用來切生肉、生魚，這類生鮮一般含有一些細菌，所以建議與其他熟食、果蔬食材分開使用。 胡蘿卜和黃瓜放在綠色的菜板切成小丁，綠色砧板主要用來處理水果和蔬菜。

3、雞胸肉里加入鹽，胡椒粉和醬油腌制一會

4、鍋里放油，放入雞胸肉炒變色后盛出。

5、鍋里從新放油倒入胡蘿卜丁，玉米粒和黃瓜炒一會倒入雞胸肉，炒熟出鍋

6、盛盤做成一個菠蘿的造型，荷蘭豆焯水一下，做成菠蘿的葉子。

7、超低脂還下飯，做法簡單還好看，喜歡的趕緊收藏啊

小貼士

這款消毒機3塊菜板，2把刀 1把削皮刀分類使用，用完清洗后把菜板放進消毒機，一鍵開啟消毒和烘干功能，只需40分鐘就會自動關閉，而且還有個筷筒能把洗好的筷子放到消毒機烘干，這樣水果，蔬菜，肉類就不會串味了，拯救廚房廚具衛生的好幫手，注意飲食安全生活才會更幸福~

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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